中金心水333013集聚天 为什么有些人喝凉水都长肉?!

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中金心水333013集聚天

本文节选自清华社科普畅销书《减肥不是闹着玩儿》。阿迪45岁,是一位律师,她的减肥经历可以说从上大学时就开始了。从那时起,她就开始注意饮食,并且每天去健身房锻炼至少一小时。那时候,体重基本还在可控的范围。

工作以后,太忙,锻炼时间减少,体重慢慢就越长越大。

这些年她试过各种不同的减肥方法,有时候甚至是让自己几乎什么都不吃,也疯狂锻炼过,体重却只能下降那么一点点,一旦她稍有放松,又噌噌长了回来,甚至比以前更多。她万分苦恼地说:“我并不是一个又懒又馋的人,我已经很努力了,可为什么减肥对我这么难呢?”许多人认为,肥胖是因为个人意志力不够,贪吃、又不爱运动所致,是个人缺乏毅力和自律的表现。

其实不然。

越来越多的医学研究发现,肥胖和高血压、糖尿病一样,是一种代谢紊乱的疾病。

体重的增加或减少,并不全是因为卡路里和个人意志力,而是与体内控制进食及代谢的多种激素有关,尤其是一种叫做“瘦素”(Leptin)的激素。

许多肥胖者体重难以下降,很大原因是因为体内存在着“瘦素抵抗”(LeptinResistance)。

瘦素和瘦素抵抗到底是怎么回事呢?且听我从头八一八。

很久以来,人们(包括医生和科学家)一直以为身体内的脂肪只是一个简单的贮存多余卡路里的地方。

但随着现代医学的发展,人们逐渐发现,脂肪除了贮存能量,它其实还是一个活跃的内分泌器官,分泌多种激素,调节它自身的合成。

瘦素就是其中最重要的一种,它于1994年由美国洛克菲勒大学的弗来德曼教授首先在实验老鼠身上发现,然后在人体中也发现了这一产物。

它由脂肪细胞所分泌,体内的脂肪越多,分泌的瘦素也越多。

瘦素通过血液到达脑部,作用于控制进食的下丘脑区域,告诉大脑“我已经有这么多脂肪了,不需要更多了”,从而抑制食欲,调节能量代谢,反过来使脂肪合成减少,体重下降,也因此获名“瘦素”。

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